春季悄悄离去，夏天也紧随而至。在这春夏交替的季节里，天气变化多端，加之昼夜温差也大，幼儿体质较弱，免疫力不强，难免会出现这样那样的小毛病。为了能保证幼儿的健康，并减少生病的机会，推荐给大家一些夏季幼儿保健常识。

　　1.保护皮肤：天气越来越炎热，儿童流汗后皮肤中的水分散失较多，皮肤容易出现干裂发痒，要让儿童多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，搽护肤霜。

　　2.多晒太阳：太阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，更帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。

　　3.坚持户外活动：夏季细菌也易滋生，容易感冒，应该多带宝宝出去，选择太阳光充足、场地大的公园等地方，让孩子在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质。

　　4.运动后注意清洁：运动后容易出汗着凉，请在幼儿运动前先脱去一件外衣，在运动后及时擦汗，并及时穿上外衣。勤洗脸、洗澡，切勿在未擦汗前直接脱掉衣服。

　　5.合理饮食：合理的饮食能增加机体的抗病能力。补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食。

　　6.节制饮食：如果孩子吃的太饱或者吃多，很容易引发积食或者便秘现象甚至发烧。

　　7.注意卫生，防止病从口入：饭前便后要用流动水和肥皂洗手；不要吃隔夜隔顿菜；吃瓜果要洗净去皮，蔬菜要洗净；饮食宜清淡，以易于消化的食物为主。

　　8.适当增减衣物：根据天气变化，幼儿衣服的增减要适当。户外活动时，要避免强烈阳光照射，室内活动时，保持开窗通风，降低室温，同时穿着宽松、透气、吸汗的衣服。

　　9.预防蚊虫叮咬：夏季是传染病多发季节，注意家中空气的流通，家中有人感冒，尽量避免密切接触。消灭蚊虫，可用蚊帐、蚊香、纱窗等防止蚊虫叮咬。

　　10.尽量不要去人员密集的地方：家长要注意尽量不要带孩子去人员密集、拥挤的公共场所，以减少发病机会。

　　编辑：赵嵘

　　审核者：王爱红

　　聊城市第三人民医院儿科

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